「思ったように働かない部下に対してつい大声で怒鳴ってしまう」「なんでこんなこともできないんだと怒りが収まらない」仕事をしている中で、このような経験はありませんか? イライラを他人にぶつけてしまった経験や、いつまでも怒りが消えなくてつらい思いをした経験は、少なからず誰にでもあるのではないでしょうか?
しかし、怒りまかせに感情を相手にぶつけていては職場の雰囲気が悪くなり、円滑に業務を進められなくなってしまう恐れもあるでしょう。そこで取り入れたいのが、アンガーマネジメントです。
この記事では、アンガーマネジメントの効果や取り入れ方などをご紹介しましょう。
- 職場と怒りの関係
- アンガーマネジメントとは?
- アンガーマネジメントの目的・重要性
- アンガーマネジメントの効果について
- 怒りのタイプをセルフチェック
- アンガーマネジメントを身につける方法
- アンガーマネジメントに関するよくある質問
この記事を読むことで、怒りの感情をコントロールする方法や重要性が分かるはずです。ぜひ参考にして、穏やかな毎日を送ってください。